Sportlich & mental fit in die Zukunft

Rund 30 Gewerbetreibende Gewerbe Region Frick-Laufenburg besuchten das 3. World Café zum Thema Gesundheit und Arbeitseffizienz. Der Abend stand unter dem Thema Gesundheit und Arbeitseffizienz. Eine gesunde Work-Life-Balance beinhaltet das optimale Verhältnis zwischen Arbeit, lebensnotwendige Tätigkeiten und der Freizeit. Durch den Abend moderierte Markus Obrist, Werber aus Frick (Tissa Marketing) und die Impulsreferate wurden gehalten von Matthias Stäuble, Olten, einer der bekanntesten Sport- und Mentalcoachs in der Schweiz.

Wie das optimale Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit aussieht, ist eine Frage der individuellen Lebensweis und der persönlichen Interessen. Jeder Mensch setzt hier die Prioritäten anders. Dennoch liegt die Verantwortung für eine gesunde Work-Life-Balance nicht allein bei den Mitarbeitenden. Auch die Firmenkultur beeinflusst diese durch Anstellungsbedingungen, Zielsetzungen und Arbeitsprozesse. Am diesjährigen World Café haben sich die Gewerbler zu diesem Thema sensibilisieren lassen und durch zwei Impulsreferate eingie Tipps und Tricks präsentiert bekommen, um die Fitness am Arbeitsplatz zielorientiert zu stärken.

Gehirnaktivierung und Atmung

Neben Gehirnaktivierung und Atmung hat der Sport- und Mentalcoach Matthias Stäuble auch Übungen zur Tiefenmuskelentspannung, Gesichts- und Kieferentspannung gezeigt. Wertvolle Überlegungen zum Thema Ernährung fanden grossen Anklang beim Publikum. Im zweiten Teil sprach der Dozent über effiziente Arbeitsweise, Zeitfresser erkennen, Muster verändern, Ziele richtig setzen und erklärte die Methode Erfolgs- und Ideenbuch.

Die Veranstaltung fand in den Räumlichkeiten der FiBL in Frick statt. Unter der Leitung von Thomas Amsler verwöhnte das Küchenteam die Besucher mit einem gesund und herrlichen Apéro.